Monitoramento de Atividades Físicas
Esses aplicativos ajudam os usuários a monitorar suas atividades físicas, oferecendo dados sobre passos, distâncias percorridas, calorias queimadas e outros indicadores de saúde.
Benefícios
- +30% motivação para exercícios
- Monitoramento em tempo real
- Metas personalizadas
- Integração com wearables
Métricas
- Contagem de passos
- Distância percorrida
- Calorias queimadas
- Frequência cardíaca
- Qualidade do sono
Apple Health
Plataforma integrada para monitoramento de saúde em dispositivos Apple.
Samsung Health
Aplicativo abrangente para acompanhamento de atividades e saúde.
Strava
Focado em corrida e ciclismo, com competições e desafios.
Controle de Doenças Crônicas
Aplicativos especializados ajudam no acompanhamento de doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e outras condições de saúde, oferecendo ferramentas de controle diário e alertas.
Funcionalidades
- Registro de glicemia e pressão arterial
- Lembretes para medicação
- Gráficos de evolução
- Exportação de relatórios para médicos
- Dicas personalizadas
MySugr
- Diário de diabetes completo
- Estimativa de HbA1c
- Relatórios para consultas
- Integração com monitores
Blood Pressure
- Registro de pressão arterial
- Identificação de padrões
- Alertas de hipertensão
- Compartilhamento com médicos
Lembretes de Medicação e Consultas
Aplicativos de saúde também podem servir como lembretes para que os usuários tomem seus medicamentos e agendem suas consultas médicas, garantindo a continuidade do tratamento.
Medisafe
Lembretes inteligentes para medicação com acompanhamento de histórico.
Doctolib
Agendamento de consultas médicas online em diversas especialidades.
Doctoralia
Plataforma para agendamento e avaliação de profissionais de saúde.
Saúde Mental e Bem-Estar
Esses aplicativos ajudam os usuários a monitorar e melhorar sua saúde mental, oferecendo exercícios de meditação, relaxamento e acompanhamento emocional.
Benefícios
- Redução do estresse e ansiedade
- Melhoria na qualidade do sono
- Desenvolvimento de resiliência
- Autoconhecimento emocional
Técnicas
- Meditação guiada
- Exercícios de respiração
- Terapia cognitivo-comportamental
- Diário de humor
Headspace
Meditações guiadas e cursos para reduzir estresse e melhorar o sono.
Calm
Histórias para dormir, músicas relaxantes e programas de meditação.
Zen
App brasileiro com técnicas de relaxamento e acompanhamento emocional.
Impacto na Saúde Mental
- -40% sintomas de ansiedade em usuários regulares
- Melhora de 58% na qualidade do sono
- Aumento de 35% na produtividade
- Redução de 30% nos níveis de cortisol